내 자존감을 폭파시키는 10초습관

 

구체적인 방법

 

언제의 내가

‘하루가 거의 끝날 무렵, 자기 전이나 샤워를 하는 동안 혹은 할 일을 모두 마치고 멍할 때.’

 

언제의 나에게

‘그날 아침의 나. 밤에 활동하는 사람은 그날 일어난 시간.’

 

어떤 내용을 알려줄 것인가?

크게 네 종류로 나눌 수 있다.

1. 단순한 사실

2. 잘 풀린 일, 기쁜 일

3. 조금이라도 발전한 일과 깨달은 점

4. 실수와 부정적인 일

 

 

☆매일습관 들여야할 일