어떻게 나로 살 것인가-자존감을 높혀주는 기술

어떻게 나로 살 것인가
-로렌 헨델 젠더 지음-

로렌헨델젠더

세계 최고의 라이프 코치

미션10까지
모두 성공하길 기원하며...

미션1. 행복을 향한 멋진 로드맵

삶의 12가지 영역

자신: 당신자신, 성격의 특징, 습관에 대한 생각
신체: 건강, 체중, 외모
사랑: 연애, 결혼, 성적 만족도, 로맨스
정신: 정신적 균형과 건강
커리어: 사업, 일, 학교생활
돈: 수입, 저축, 대출, 자산관리
시간: 할 일, 모든 것과 관련된 시간, 시간 관리
가정: 당신이 사는 곳, 당신의 공간
가족: 직계 가족과의 관계, 사촌이나 배우자의 가족들, 육아
친구: 오랜친구, 새로 사귄 친구
재미와 모험: 취미생활, 여가, 휴가, 부가활동
공동체와 기여: 공동체를 위한 활동

미션2. 당신의 숨은 목소리 찾기

미션3. 당신만의 약속과 벌칙 정하기

미션4. 당신의 생각을 글로 적기

미션5. 당신의 가족 내력 살펴보기

미션6. 당신의 거짓말 기록하기

미션7. 당신을 괴롭히는 기억의 망령 정리하기

미션8. 당신 마음속의 숨은 말 쏟아내기

미션9. 관계를 성장시키는 편지쓰기

미션10. 8가지 핵심을 담은 선언서 작성하기

나는 누구인가?
내가 끝내려 하는 것은 무엇인가?
내가 받아들이기를 거부하는 것은 무엇인가?
내가 책임지려는 것은 무엇인가?
나는 인생이 어떻게 되기를 원하는가?
내가 지지하고 실천하려는 것은 무엇인가?
내가 다음에 떠맡을 책임은 무엇인가?
내가 약속하는 것은 무엇인가?

꼭 써보기!