두려움의 다섯가지 유형

두려움의 다섯가지 유형

1. 수줍음 형

이 유형의 사람들은 수동적이고 억눌린 행동이 특징이며,

'다른 사람들과 같이 있으면 안전하지 못한것 같고 불편한 느낌이 들어'라고 생각한다. 이런 사람들의 특성은 다음과 같다.

*소심하다.

*말수가 적다.

*기가 죽은 듯 행동이 조심스럽다.

*동작이 조용조용하다.

*대인관계가 소극적이다.

2. 과다경계 형

이 유형은 신경질적이며 늘 안절부절못하고 마치 벼랑 끝에 선듯 지나치게 민감하여, '이 세상에는 걱정거리가 너무 많아'라고 생각한다. 이런 사람들이 두려움을 나타내는 방식은 다음과 같다.

*늘 경계심을 품는다.

*말투가 히스테리하다.

*안절부절못한다.

*겁에 질린 듯 동작이 불안하다.

*사람들에게 신경질적으로 대한다.

3. 순응 형

*이 유형은 남에게 의존하고, 매사에 머뭇거리고 우유부단하며, 걸핏하면 겁을 먹는다. 이런 사람들은 '다른 사람들이 나를 좋게 봐주지 않으면 죽어 버리고 싶어'라고 생각한다.

이런 사람들이 두려움을 나타내는 방식은 다음과 같다.

*매사에 확신이 서지 않는다.

*말투에 자신이 없다.

*늘 남에게 양보하는 태도를 취한다.

*동작이 조심스럽다.

*사람들에게 늘 조용하고 정중하게 대한다.

4. 마초 형

이 유형의 사람들은 완고하고 남들과 다투기를 즐기지만 속으로는 불안에 떨고 있다. 동화 <오즈의 마법사>에 나오는 겁쟁이 사자처럼 마초형 사람들이 우렁차게 포효하는 이유는 속으로 겁을 집어먹고 있기 때문이며, 그에게 정면으로 맞서는 사람에게만 그 속내를 드러낸다.

이런 사람들은 '나는(나자신을 포함해서) 누구에게도 내가 겁을 먹고 있다는 사실을 들켜선 안돼' 라고 생각하며, 그 특성은 다음과 같다.

*매사에 융통성이 없다.

*말투가 완강하다.

*행동이 적대적이다.

*동작이 딱딱하고 거만하다.

*대인관계가 완고하고 속내를 좀체 털어놓지 않는다.

5. 통제 형

이 유형의 사람들은 강박증에 사로잡혀 남에게 이것저것 강요하고, 매사에 비판적이며, 늘 무엇인가에 쫓기듯 행동한다.

'모든 일이 원리원칙대로 돌아가지 않으면 미쳐 버릴 거야'가 이 사람들의 좌우명으로, 정리정돈과 질서에 집착하여 예기치 못한 상태가 일어날 가능성을 최대한 줄이려 한다.

이들이 두려움을 나타내는 방식은 아래와 같다.

*매사에 비판적이다.

*말투가 명령하는 식이다.

*무엇에 쫓기는 듯 행동한다.

*태도가 격하고 사납다.

*대인관계에서 상대를 지배하려 든다.

"두려움을 느끼면서도 두려워하지 않는 것은 성숙함을 가늠하는 마지막 시험이다."

-애드워드 윅스

이제 당신의 두려움 유형이 정해졌습니다.

당신의 태도와 행동양식을 만천하에 공개하고 그에 대해 더 알려고 노력한다는 것은 커다란 진전입니다. 이제 두려움을 극복하기 위해서는 당신의 두려움이 어디에서 시작되었는지를 알아야합니다.

다음포스팅에서 두려움을 느끼게된 이유에 대해서 알아보겠습니다.

위내용은 두려운 마음 버리기-린다 새퍼딘의 책을 참고한것입니다.